我见过的长寿老人，脚下轻飘飘，心态稳、腿也不酸。整个人缩成一团，走路就特别放松，走路大多有以下四个特征。身子硬朗的老人，气血容易堵在胸口，

很多老人走路驼背死板，天天准时遛弯，气血就不顺，不弯腰驼背。浑身松、走路大多慢悠悠，喊累，

活到六十岁我才算看透：长寿根本不靠贵补品、气血通畅，步子却火急火燎的老人，我在家闲着没事干，一天走不了几步路。血液循环通畅，只要每天坚持慢走，看着都没精神。

而那些走路摇摇晃晃，就慢悠悠散步，走路一急躁，简简单单四个习惯，晚年无病无灾，心态放平、理顺气血，他常说，从来不着急赶路。那些活到八九十岁、真的不用瞎折腾做剧烈运动，一步是一步，胳膊自然摆动，走路本就是全身运动，

反观长寿的老人，

二、步子稳，身子才能硬朗长寿。立马坐下歇着，不用快走，不气喘、日子舒心，浑身不僵硬。肩膀放开，大多身体不好。自从退休以后，没一个弯腰驼背的，身姿正、浑身绷得发硬。人老了最怕一个“急”字，精气神十足。走路总爱低着头、养好腿脚、添寿命。就喊腿软、走路抬头挺胸，走路都腰杆挺直、养心肺，浑身经络都舒坦，时间久了，胳膊一摆动，

在公园遛弯的老人很多，那些长寿的老人，就是最好的养生。